kiedyś a dziś

[...] Do zrobienia mam: The Devil's Mile: For time: 400m walking lunges 30 push ups 400m broad jumps 30 squats 400m Overhead carry 20kg barbell 30 burpees 400m bear crawl Już kiedyś robiłem ten trening i z doświadczenia wiem że mocno wchodzi w nogi oraz barki. Do tego jeszcze rozgrzeweczka na początek i element Strength. Tutaj tylko: 3 serie po [...]

Phoneme, czyli ogolnie Phoenix ok jesli chodzi o tren ace i enan? Biles osobiscie/bili dobre znajomki? Inne rzeczy z tego labu tez testowane? Jesli treny ok to mysle ze deka\npp tez, a tescie raczej na bank:-)). Dzieki za info, sog nie wchodzi. Bojka, nie dostalem zadnej pm. Co do boldow to dzis warto celowac jedynie w Alphe/Scantela z tych [...]

[...] (od razu po schudnięciu) i źle się to skończyło. Później chciałam szybko wrócić do stanu wyjściowego i takie błędne koło. Teraz po prostu zaprzyjaźnię się z orbim plus brzuszki, rower rekreacyjnie i mam nadzieję, że za 2,5 miesiąca założę swoje ulubione spodnie :) jeszcze raz dzięki (p.s. też kiedyś mieszkałam w okolicach pomorza :)

Ja miałem podobnie (do autora tematu ) kiedyś - dziś na na obiad X - a ja jem Y - ale ja dziś na obiad zrobiłam X - jem Y - nie, chce zebys zjadl z nami rodzinny obiad a na obiad jest X - jem Y - tratatata - jem Y - ty taki nie taki wyrodny synu - jem Y itd

[...] 12/12/12/12 6) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 16/16/16/16 7) Plank na skośne: x1 / 1kg x 4 8) Kółko: 30/30/30/30 + Kardio 50min WL wywalone, nie ma i nie będzie, może kiedyś. %-) Co do treningu, początek tragedia, po 90kg x 5, kawa z cukrem pomogła. %-) Tak się rozkręciłem, że brzuch mocniej zrobiłem, a podczas kardio znów dobrze się [...]

[...] odpocząć i od następnego juz bym poleciał chętnie jakieś fbw Dietka dziś lipa, jutro będzie lepiej Macieyou, xmejux no czity musza być. Teraz chce trochę przyredukować i na grudzień zaczać masę, taką lepszą Wiem że za dużo nie zrzucę, ale może coś się uda Ja dopiero 3 klasa technikum, mże jakieś studia kiedyś będą a i nie spamowac bo fpjerdol

Dobre - dawno tego nie słuchałem. Byli w sumie pierwsi jeśli idzie o taki łagodny metal, którzy grali z orkiestrą. Ale szczerze mówiąc scorpionsom wyszło lepiej takie granie - lepsza aranżacja moim zdaniem. A jeśli idzie o cięższego kalibru metal symfoniczny - to Lacrimosa (niestety po niemiecku wrrrrrrrrrrrrrrr), Therion (miód), Nightwish, Within [...]

A tego słuchało kiedyś 99% znanych mi skate'ów. Co prawda teraz nosze troszkę węższe spodnie - ale muza dalej mi się podoba i lubię zarzucić np. do kręcenia aero na rowerku. Też ma ta muzyka już 2 dekady na liczniku. Na snowboard idealne. Dog Eat Dog: https://www.youtube.com/watch?v=TF1BBrtfGv4 https://www.youtube.com/watch?v=_Njix7unjdU [...]

A na koniec dziś troszkę historii. Bad Brains - oj słuchało się kiedyś: https://www.youtube.com/watch?v=qFCzH86R9sM https://www.youtube.com/watch?v=6unSWZ3t_70

Odin - zbieralem teraz punkty Olimpa i planowalem dozbierac do 300-400 pkt na 2 puszki KO na wiosne a tu patrze: pd 1 lipca zmiana ilosci punktow na nagrody w konkursie swoja droga trzeba byc glupim zeby brac te nagrody rzeczowe... kupujac pkt nawet po 50gr/1pkt to zaplacimy za pilke adidasa ktore kiedys chodzily w szczycie chwaly po 200zl [...]

hehe ... aa jak tam treningi panowie hm bo nie wiem czy jakas pani jest jesli tak to przepraszam hehe :D ja sobie bark roz***alem ;/ masakra przerwe mialem w swieta ale dzis zaczynamy na nowo ... taki lajtowy sie zrobi zeby sie nic nie odnowilo eh.. :D a zamowilem wczoraj taki produkcik he co myslicie .. bral to ktos kiedys ? [...]

takie promocje zdrowe nie są %-) kiedyś miałem już dość wypite, zajechaliśmy na Orlen jeszcze po kilka bro, a chyba tyskie było ze 5+1 gratis i jeszcze te 5 w promo ze wychodziło taniej niż 4 normalnie, no to grzech by było nie skorzystać ;-) z tym ze automatycznie unikając tego grzechu popełniło się inny mianowicie zwany brakiem umiary w piciu [...]

a jaki sprzęt polecacie ? wsiądę dziś na rowerek to zobaczę...kiedyś się jeżdziło. Czytałem też że nie opłaca sie aerobów robić mniej niż 15 min bo to nic nie daje, prawda to ? Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-13 12:39:48

Mozna powiedziec ze dzis upadly dwie legendy Silva i Mino.I ciezko bedzie im sie pofniesc po takich porazkach Mino chyba juz sie wypala i watpie zeby jeszcze kiedys osiagnal cos wielkiego w Pride.A Silva przekonal mnie o tym ze po walce z Arona juz nie walczy tak jak kiedys i jest bez szans w takich turniejach jak ten czuje ze jezeli wogole wroci [...]

a ja lubiłam biegać kiedyś, nie aż tak nudno :) moje przyjaciółki były miesiąc na wakacjach autostopem, i się pytałam ich co jadły, to mówiły że czekolada na śniadanie, obiad i kolację, bo to energetyczne, (albo zupki chińskie), a teraz mówią że mają koło +3kg na wadze i dziś rano ponoć były biegać 20 min. na czczo

[...] cel osiągnięty (mały) który sobie kieeedyś postawiłem. Jest kolejny i dążyć do niego ale pyerdole... dlate lecę narazie. Jutro do południa mnie nie będzie, wiec dziś życzę Ewciu:*Miłego dnia.Żeby był wesoły, a na zewnątrz żeby była piękna jesień:) Tomek Res Sadd Miłej niedzieli Nie pijcie za dużo bo w poniedziałek do szkoły/pracy. do kiedyś

Olcia, ja właśnie wodę na wanny napuszcza Sama będę się kąpać (niestety ) Dziewczynki, ja się do zawodów zdjęciowych nie pisze i basta! Od pępka w dol tragizm, jak kobieta przygotowująca się do roli matki...A ręce tez flaczki Powinnam Sokołów reklamować Poszłam dziś na mini shopping...Jesień nie służy moim finansom...Ale kolczyka w płatku [...]

Obli-zaczynam przywiązywać coraz większą uwagę do wolniejszego jedzenia, celebracja-rzadko, ale ostatnio zdarza się Czasami ktoś musi nazwać pewne fakty, żebyśmy dopiero zaczęli je zauważać.... mój głód jak sie okazało, to zazwyczaj nie głód fizyczny, ale jak to nazwałyśmy-psychiczna chcęć jedzenia błędne rozumienia najedzenia-jako pełności a nie [...]

[...] przy większym ciężarze) 1. PRZYSIAD wszystkie serie z 40kg, zrobiłam 5 serii po 8 powt. 2. SUWNICA 70/80/90/100/105 zwiększyłam ciężar wyjściowy ale max tak jak ost. Wrong kiedyś pisała, że słabe ciężary w tym mam, liczę tylko ciężar dokładany, wiem że konstrukcja też coś waży, no i wypycham z niżej ułożonymi nogami na platformie,żeby skupiać [...]

no w rewanzu z Foremanem, napisalem,to napisalem,nie ma co drazyc teraz. %-) z kolei co do burzy,to napisales,ze "nikt tak nie pyerdoli" (ze wygral fartem), bo POZNIEJ to POTWIERDZIL wygrywajac z Foremanem (co jest kluczem w calej sprawie) i ze ludziom uswiadomiono,to i tamto. no i przede wszystkim jest dzis legenda,a porownywanie go z Conorem nie [...]